Dynamiskt tankesätt vs statiskt tankesätt

“Förlåt, men det är bara sån jag är!”

Sa den som inte ville ta ansvar för sina handlingar, genom alla tider. Har du sagt det nån gång? Kanske har jag själv sagt det, nu när jag tänker närmare på saken.

Det kanske funkade förr, men nu vet man att både intelligens, talang och ja - till och med karaktärsdrag är något som kan förändras och utvecklas. Precis som muskler växer av att träna, växer hjärnan (bokstavligt) och utvecklas beroende på de vanor vi väljer.

Vem vill du vara då?

Många människor fastnar i mönster och till och med tillskrivna identiteter som de egentligen inte önskar för sig själva, eftersom det finns en så stark tilltro till “det är bara sån jag är” och “jag är dålig det där”. Med detta tankesätt kommer en person att:

• vara livrädd att försöka ägna sig åt något hon älskar (“tänk om jag egentligen är dålig på det. Jag kanske saknar talangen och skulle bara göra mig löjlig”). Att då lägga ner tid på något som man misslyckas med om och om igen känns för en sådan person ytterst förödmjukande.
  
• bli sänkt av sina egna mindre önskade karaktärsdrag och kanske till och med fortsätta handla på ett sätt som förstärker dem (“jaja, men det är bara sån jag är).
  

Både talang och karaktärsdrag är resultat av upprepade handlingar under lång tid. Inne i hjärnan finns ett virrvarr av neuroner som skickar signaler till varandra. Vi associerar vissa saker till andra saker, beroende på vad vi utsatts för på olika sätt eller själva handlar enligt. De neuroner där det ofta skickas signaler emellan, får en täckning över just dessa signalers väg. Som gummitäckningen runt små elledningar i en sladd ungefär. Dessa signaler kan handla om beteendemönster, vanor, talang inom olika områden, kunskaper osv. Förr trodde man att hjärnan slutade kunna utvecklas efter en viss ålder, men nu vet man att genom små kontinuerliga vanor kan man bryta både inrotade karaktärsdrag, vanor och bygga upp nya talanger och kunskaper.

Fram med papper och penna och svara, utan att fundera så mycket på följande frågor (skäms inte - ingen ska läsa dina svar förutom du själv)

Om du var den mest talangfulla i världen på något - vad skulle du önska att det var?

Finns det något karaktärsdrag du har, som du ogillar hos dig själv, men bara har accepterat att “det är sån jag är”. Vad är motsatsen till det karaktärsdraget? Skulle du önska att du besitter det?

"Om det är möjligt - hur ska jag klara av såna förändringar?"

När du har skrivit ner vad du egentligen skulle älska att ägna dig åt och eventuella karaktärsdrag som du vill förbättra (svaren på frågorna ovan), så är det dags att göra något åt saken eller hur?

Innan det börjar behöver mindsetet skiftas. Från ett statiskt tankesätt (fixed mindset) till ett dynamiskt tankesätt (growth mindset). Man kan inte bara ändra hur man tänker i en handvändning. För att uppnå dynamiskt tankesätt gäller samma steg som vi tog upp om mindset skiftet från scarcity mindset till abundance mindset:

• medvetenhet om dina tankemönster just nu. Vilka tankar kom upp när du skrev ner svaren på frågorna ovan? Tvivlar du på att dessa saker går att förändra? (bry dig inte om att det står “bäst i världen” däruppe. Det är bara ett uttryck).

• byt ut de uttryck som vittnar om ett statiskt tankesätt. “Det är försent. Jag är misslyckad och kan aldrig lära mig det där” - kan bli “Om jag börjar idag, ett litet steg varje dag, så kan mina många små handlingar bli något stort om ett år.”

• repetera. Vänj dig själv vid att ge uttryck för ett dynamiskt tankesätt.
  
  

Situationer som triggar fram ett gammalt statiskt tankesätt:

• När någon kritiserar dig
• När du misslyckas med något
• När någon annan gör ett misstag
• När du är under press av exempelvis en deadline
• När du prokrastinerar
• När du är i konflikt med någon
• När du hamnar i en situation där du bekymrar dig för vad andra ska tänka om dig
  

Det kan bli intressant att medvetet lyssna på vilka tankar som kommer upp i dessa situationer. Lyssna på dem utan att döma dig själv. Skriv gärna ner vad som dök upp. Såhär bygger du första steget - medvetenhet. Nästa steg är alltså att skriva om dessa tankar till tankar av dynamiskt tankesätt (du behöver inte ens vara övertygad om dem i början). Därefter följer repetition, repetition, repetition och snart har du ett dynamiskt tankesätt och det öppnar dörrar som förut var stängda.

Medan du bygger upp ditt dynamiska tankesätt - vilken lilla vana kan du börja med idag för att ge dig själv möjligheten till det, som du nu kan våga önska för dig själv, eftersom du vet att det är möjligt?